ダイエット 【無料ダウンロード】NHKためしてガッテン版より便利な「計るだけダイエット記録用紙」をつくってみた。
運動・食事制限一切なし。毎日体重を測るだけの究極お手軽ダイエット。おまけにお金は一切かからない。そのやり方と記録用紙のダウンロード。
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ダイエット 夫婦でダイエット：二人三脚で相乗効果を最大化する方法
多くの人が挑戦するダイエット。一人での取り組みは挫折しやすいものですが、夫婦またはカップルで一緒に取り組むことで驚くべき相乗効果が生まれます。この記事では、夫婦でダイエットに取り組むメリットと具体的な成功方法をご紹介します。二人三脚で始める...
健康 民間療法 咳止め：自然の知恵で咳を緩和する12の方法
咳に悩まされる季節、薬に頼らず自然な方法で症状を和らげたいと考える方は多いのではないでしょうか。日本には古くから伝わる効果的な民間療法が数多く存在します。咳が続くとつらいですよね。病院に行くほどではないけれど、何とかしたい…。そんなときに役...
生活 洗濯槽掃除は針金ハンガーとストッキングで解決。怖いくらい汚れ取れます。
洗濯機は毎日使うものだからこそ、定期的なメンテナンスが大切です。特に洗濯槽は目に見えにくい場所のため、知らないうちに汚れが蓄積していることも。今回は、家庭にある道具で簡単にできる洗濯槽の掃除方法をご紹介します。なぜ洗濯槽は汚れるの？毎日のよ...
生活 エアコンつけているのに「部屋が暖まらない」冬の暖房効果を最大限にする簡単テクニック
寒い冬、エアコンをつけているのに「部屋がなかなか暖まらない」「すぐ寒くなってしまう」という経験はありませんか？ちょっとした工夫で、部屋は省エネで効率よく暖かくすることができます。1. 基本は窓からの冷気対策！熱損失を防ぐ暖かい空気が逃げたり...
健康 代替コーヒーを自宅でつくってみる。
市販の代替コーヒーも手軽に楽しめますが、せっかくなら、自分好みの味にアレンジできる手作りに挑戦してみませんか？今回は、自宅で簡単に作れる代替コーヒーの作り方を、代表的な3種類でご紹介します。1. たんぽぽコーヒー材料 たんぽぽの根 水作り方...
健康 代替コーヒーの魅力。健康志向の人もそうじゃない人も。
コーヒーの香りと味が大好きだけど、カフェインが気になる…そんなあなたにぴったりの選択肢が「代替コーヒー」です。コーヒー豆ではなく、たんぽぽの根や玄米、大豆など、自然の素材から作られた代替コーヒーは、カフェインフリーで、それぞれ異なる風味と栄...
雑学・レビュー バニラビーンズが高すぎる！代替品はある？
バニラビーンズは、その芳醇な香りと奥深い味わいで、多くのスイーツや料理に欠かせなものです。しかし、本物のバニラビーンズは、高価で手に入りにくいという側面もあります。そこで、今回はバニラビーンズの代用品をいくつかご紹介します。なぜバニラビーン...
健康 しいたけをより美味しく食べるために知っておきたいポイント
しいたけ、あなたはどのくらい知っていますか？スーパーの野菜コーナーで手軽に手に入る「しいたけ」和食には欠かせない食材ですが、実はその栄養価の高さや、料理の幅広さなど、まだまだ知られていない魅力がたくさんあります。今回は、しいたけをもっと深く...
健康 きのこを茹でる時間とコツを徹底解説！旨みを逃さず、最高の食感に
「きのこを茹でる時間ってどのくらい？」茹でて食べることは少ないかもしれませんが、炒め物や煮物の下ごしらえとして、きのこを茹でることはよくありますよね。しかし、茹ですぎると食感が悪くなったり、逆に茹でないとうまみが十分に出なかったり…。今回は...
健康 きのこ洗いの新常識！風味を逃さず、おいしく食べるための選び方と下ごしらえ
きのこは洗う？洗わない？その疑問を解決！スーパーで手軽に手に入るきのこ。あなたは料理する前に洗っていますか？「洗うと風味が落ちる」という話を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。今回は、きのこの洗い方について、その理由や種類ごとの洗...
健康 スリーグッドシングス効果なし？正しいやり方と驚きの効果
スリーグッドシングスは効果なし？いやあります。具体的なコツ５選。
健康 納豆はカラダに悪い!? 納豆の安全な食べ方＋避けたい添加物トップ10
納豆はカダラに良いのは皆が承知しているかと思いますが、問題は付属のタレとカラシ。あれはあんまり体に良くないというお話。
雑学・レビュー 地頭が悪い人はどうすれば良いか？解決案10つ
私も含め地頭の悪さに悩む人も多いですが、脳は鍛えることで改善できます。遺伝ということで諦めないで。
健康 納豆が苦手な人必見！納豆代替品9選+1。
納豆がどうしても苦手な人の納豆代用品のご紹介。なーんだ苦手な納豆を無理して食べなくってもよかったんだ…。
健康 人口イクラ「みらいくら」：コレステロールゼロで魚卵アレルギーの方も安心
近年、健康志向の高まりや食生活の多様化により、コレステロールフリーやアレルゲンフリーの食品へのニーズが高まっています。魚卵は栄養価が高く、健康的な食品として人気がありますが、コレステロールが高く、アレルギーを持つ方もいるという課題がありまし...
雑学・レビュー サーモスクラッチ：かゆみを熱で錯覚させる革新的な技術
近年、アトピー性皮膚炎や乾燥肌などの慢性疾患に悩む方が増えています。これらの疾患は、かゆみを伴うことが多く、日常生活に支障をきたすこともあります。そんな中、大阪ヒートクール株式会社が開発したサーモスクラッチは、熱と冷たさを同時に感じることで...
雑学・レビュー 子犬を飼うのは想像以上に大変！覚悟を決めて挑もう
ペットショップで出会った愛らしい子犬。その瞳に吸い込まれるように見つめられたら、思わず連れて帰りたくなってしまいますよね。でも、ちょっと待ってください。その小さな命を育てるのは、思っている以上に大変なことかもしれません。子犬の世話は簡単では...