睡眠障害

健康

【警告】寝る前のスマホは睡眠の質を劣悪に!誰でもできる簡単な対策法

みんなわかっていると思いますが、寝る前のスマホは、睡眠の質をものすごく低下させます。その原因と誰でもできる対策法。