【印刷用】防災グッズチェックリスト｜単身・子育て・高齢者・ペット別

防災グッズをひと通り揃えたものの、自分の家族構成に足りているのか分からない。そういう状態のまま置いてある家庭は少なくありません。

市販のチェックリストは全員共通の内容が中心で、単身・子育て世帯・高齢者・ペットがいる家庭それぞれに必要なものまでは載っていないことがほとんどです。この記事では基本の持ち出し袋と備蓄品に加えて、家族構成別に足すものをまとめました。印刷してチェックしながら使えます。

非常持ち出し袋の基本チェックリスト

どの家庭にも共通して必要なものです。1つのリュックにまとめ、すぐ持ち出せる場所に置いておきます。

• ☐ 飲料水（1人1日3L目安）
• ☐ 保存食・非常食（3日分）
• ☐ ベビーフード（乳幼児がいる場合）

• ☐ 紙皿・紙コップ・割り箸
• ☐ カセットコンロ・ボンベ
• ☐ 鍋・やかん
• ☐ ナイフ・缶切り・栓抜き

• ☐ 下着・肌着類
• ☐ 防寒具（上着・レインウェア）
• ☐ 毛布・寝袋
• ☐ 使い捨てカイロ

• ☐ トイレットペーパー
• ☐ 歯磨きセット
• ☐ 簡易トイレ
• ☐ 水のいらないシャンプー
• ☐ 消毒用アルコール
• ☐ 生理用ナプキン
• ☐ 大人用おむつ・おしりふき（必要な場合）

• ☐ 体温計
• ☐ 常備薬・救急セット

• ☐ 携帯電話・モバイルバッテリー
• ☐ 携帯ラジオ
• ☐ 懐中電灯

• ☐ 軍手
• ☐ 現金（小銭を多めに）
• ☐ 貴重品（通帳・保険証のコピーなど）

自宅備蓄品のチェックリスト

持ち出し袋とは別に、自宅にとどまって避難生活を送る場合の備蓄も用意します。最低3日分、できれば1週間分が目安です。

• ☐ 飲料水（1人1日3L×日数分）
• ☐ 非常食（レトルト・缶詰・アルファ米など）
• ☐ カセットコンロ・ボンベ（予備を多めに）
• ☐ 簡易トイレ（1人1日5回分目安）
• ☐ ポリ袋・ラップ（食器を汚さずに使える）
• ☐ 給水タンク・給水袋
• ☐ 予備の乾電池・モバイルバッテリー

家族構成別｜追加で用意したいもの

家族構成に応じて、基本のリストに足しておきたいものです。

単身者の場合

• ☐ 安否確認用の連絡先メモ（家族・職場）
• ☐ 近隣の避難所マップ（事前に確認）
• ☐ 一人でも背負える重さに調整したリュック

子育て世帯の場合

• ☐ 液体ミルク・哺乳瓶
• ☐ 紙おむつ・おしりふき
• ☐ 抱っこ紐（両手を空けるため）
• ☐ 子どもが不安にならないための小さなおもちゃ・絵本
• ☐ 母子手帳のコピー

高齢者がいる場合

• ☐ 常備薬・お薬手帳のコピー（服用中の薬がわかるもの）
• ☐ 予備の眼鏡・補聴器の電池
• ☐ 杖・歩行補助具
• ☐ 介護用おむつ・清拭シート
• ☐ やわらかく食べやすい非常食

ペットがいる場合

• ☐ キャリーバッグ・リード
• ☐ ペットフード・水（5日分目安）
• ☐ ペット用トイレ用品（猫砂など）
• ☐ 健康手帳・ワクチン接種証明のコピー
• ☐ 飼い主の連絡先を書いた迷子札

印刷して使う方法

このページはブラウザの印刷機能でそのまま印刷できます。パソコンなら「Ctrl（Macは⌘）+ P」、スマホなら共有メニューから「印刷」を選んでください。

よくある質問

防災グッズは揃えて終わりではなく、家族構成の変化に合わせて中身も変わります。年に一度は開けて確認してください。

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