健康 民間療法 咳止め：自然の知恵で咳を緩和する12の方法
咳に悩まされる季節、薬に頼らず自然な方法で症状を和らげたいと考える方は多いのではないでしょうか。日本には古くから伝わる効果的な民間療法が数多く存在します。咳が続くとつらいですよね。病院に行くほどではないけれど、何とかしたい…。そんなときに役...
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健康 代替コーヒーを自宅でつくってみる。
市販の代替コーヒーも手軽に楽しめますが、せっかくなら、自分好みの味にアレンジできる手作りに挑戦してみませんか？今回は、自宅で簡単に作れる代替コーヒーの作り方を、代表的な3種類でご紹介します。1. たんぽぽコーヒー材料 たんぽぽの根 水作り方...
健康 代替コーヒーの魅力。健康志向の人もそうじゃない人も。
コーヒーの香りと味が大好きだけど、カフェインが気になる…そんなあなたにぴったりの選択肢が「代替コーヒー」です。コーヒー豆ではなく、たんぽぽの根や玄米、大豆など、自然の素材から作られた代替コーヒーは、カフェインフリーで、それぞれ異なる風味と栄...
健康 しいたけをより美味しく食べるために知っておきたいポイント
しいたけ、あなたはどのくらい知っていますか？スーパーの野菜コーナーで手軽に手に入る「しいたけ」和食には欠かせない食材ですが、実はその栄養価の高さや、料理の幅広さなど、まだまだ知られていない魅力がたくさんあります。今回は、しいたけをもっと深く...
健康 きのこを茹でる時間とコツを徹底解説！旨みを逃さず、最高の食感に
「きのこを茹でる時間ってどのくらい？」茹でて食べることは少ないかもしれませんが、炒め物や煮物の下ごしらえとして、きのこを茹でることはよくありますよね。しかし、茹ですぎると食感が悪くなったり、逆に茹でないとうまみが十分に出なかったり…。今回は...
健康 きのこ洗いの新常識！風味を逃さず、おいしく食べるための選び方と下ごしらえ
きのこは洗う？洗わない？その疑問を解決！スーパーで手軽に手に入るきのこ。あなたは料理する前に洗っていますか？「洗うと風味が落ちる」という話を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。今回は、きのこの洗い方について、その理由や種類ごとの洗...
健康 スリーグッドシングス効果なし？正しいやり方と驚きの効果
スリーグッドシングスは効果なし？いやあります。具体的なコツ５選。
健康 納豆はカラダに悪い!? 納豆の安全な食べ方＋避けたい添加物トップ10
納豆はカダラに良いのは皆が承知しているかと思いますが、問題は付属のタレとカラシ。あれはあんまり体に良くないというお話。
健康 納豆が苦手な人必見！納豆代替品9選+1。
納豆がどうしても苦手な人の納豆代用品のご紹介。なーんだ苦手な納豆を無理して食べなくってもよかったんだ…。
健康 人口イクラ「みらいくら」：コレステロールゼロで魚卵アレルギーの方も安心
近年、健康志向の高まりや食生活の多様化により、コレステロールフリーやアレルゲンフリーの食品へのニーズが高まっています。魚卵は栄養価が高く、健康的な食品として人気がありますが、コレステロールが高く、アレルギーを持つ方もいるという課題がありまし...
健康 外国人の体臭がキツすぎる…背景にある文化の違いとは
外国人特有の体臭が気になった経験から、その原因と文化的背景を探る記事。日本人体臭に敏感すぎ。
健康 亜鉛の摂りすぎで体臭がきつくなる!? 適切な摂取量と注意点
「亜鉛」は健康に欠かせない大切なミネラルですが、摂りすぎると体臭がキツくなる場合もあります。その原因と対策法の解説。
健康 タナトフォビアを克服した人の体験談 – 不安から解放される日
タナトフォビア（死への異常な恐怖）に悩む人は少なくありません。でも、克服して幸せに生きている人もたくさんいます。あなたを不安から解放する方法。
健康 【紫外線疲労】紫外線による目の疲れ。涙体操でリフレッシュ
紫外線の強い季節、紫外線を浴びすぎると、目の疲れが一気に増す「紫外線疲れ」に注意が必要です。この記事では、紫外線疲れの症状と対策、そして、かんたんに目の疲れを解消する「涙体操」もご紹介します。紫外線が目に与える影響とは？日光の中には、可視光...
健康 春の５K：知っておきたい対策と症状。乾燥、寒暖差、強風…
「春の5K」とは、乾燥、寒暖差、強風、花粉、黄砂。その症状と対処法を解説しています。
健康 春バテを乗り切る：原因と実践的な対策ガイド
春の体調不良の原因、もしかして「春バテ？」春バテは単なる「疲れ」ではなく、自律神経の乱れや栄養不足など原因は様々。その原因と対策を解説。
健康 体育座りすると出てしまうオナラの対処法
体育の授業中、体育座りをすると何故かオナラが出てしまう人の原因と対処法。
健康 【筋肉若返り】コーヒー豆の成分トリゴネリンで筋肉を若返らせる
【筋肉若返らせる】コーヒー豆に多く含まれる成分「トリゴネリン」が筋肉を若返らせると注目されています。