健康 カイロを使わず冷えた手を温める方法5選 冬になると、手先が冷えてしまうことってありますよね。カイロを貼ったり、手袋をしたりしても、なかなか温まらないことも。そんなあなたに、カイロを使わずに手先を温める方法をご紹介します。血行不良と冷えの関係手先が冷える原因は、主に以下の3つです。... 健康
ダイエット NHK「計るだけダイエット」のやり方と記録用紙のダウンロード 「計るだけダイエット」とは「計るだけダイエット」とはその名の通り体重を測るだけのダイエットです。火付け役は、NHKの「ためしてガッテン」という番組。2003年に「みつけた!ダイエットに成功する本当の理由」という回で紹介され、当時爆発的人気と... ダイエット