スーパーで「あれ、何を買うんだっけ」と通路を行ったり来たりした経験はありませんか。売り場のカテゴリ別に整理した買い物リストがあれば、書き出す段階で頭が整理されますし、店内でも迷わず回れます。
印刷して手書きで使うPDFと、パソコンで入力するExcelの2種類を用意しました。良かったらダウンロードして使ってください。
ダウンロード
- 買い物リスト・PDF版（A4縦／印刷して手書きで使う方向け）
- 買い物リスト・Excel版（パソコンで入力・編集したい方向け）
どちらもA4縦1枚に収まる、チェックボックス付きのシートです。
このシートの構成
「野菜・果物」「肉・魚」「乳製品・卵」「米・パン・麺類」「調味料・乾物」「日用品・その他」の6カテゴリに分けたチェックリスト形式です。カテゴリごとに空欄を用意してあるので、その週に必要なものだけを書き込んで使えます。上部には日付欄と予算欄もつけました。
あらかじめ品目を印刷したチェックリストではなく、空欄に自分で書き込む「テンプレート」形式にしています。買うものは週によって変わるので、そのつど書き込める方が実用的だと考えたためです。
献立表と組み合わせて使う
この買い物リストは、献立表 テンプレートとセットで使うと相性がいいです。献立表の「今週の買い物メモ」欄に書き出した足りない食材を、こちらのシートのカテゴリに振り分けて転記すれば、献立から買い物リストまで一気に作れます。
使うときのコツ
- いつも行くお店の売り場順に書く：カテゴリの並び順を、よく行くスーパーの通路順に近づけておくと、店内を行ったり来たりせずに済みます
- 冷蔵庫の中身を先に確認してから書く：買い忘れを防ぐだけでなく、家にあるのに買ってしまう「二重買い」も防げます
- 予算欄はレジ前の見直しに使う：会計前に大まかな金額を見積もっておくと、レジでの想定外の出費を減らせます
- PDF版はクリアファイルに入れて繰り返し使う：水性ペンで書き込めば、使用後に拭き取ってまた使えます
よくある質問
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Qカテゴリの項目数が足りない場合はどうすればいいですか？
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A
Excel版であれば行を追加して調整できます。PDF版で書ききれない場合は、メモ欄を活用するか、余白に書き足してください。
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Qまとめ買い派でも使えますか？
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A
使えます。カテゴリ別に分かれているので、まとめ買いで多くの品目を書き出す場合も見やすく整理できます。日付欄を「今月分」のようにまとめて使っても構いません。
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QExcel版はスマホでも使えますか？
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A
Excelアプリやスプレッドシートアプリで開けば、スマホからも編集できます。チェックボックスの代わりに「済」などの文字を入力する形で代用してください。
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QA4以外のサイズで印刷できますか？
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A
PDFはA4縦で作成していますが、印刷時に用紙サイズを指定すればB5でも印刷できます。持ち歩くならB5に縮小するとバッグに収まりやすくなります。
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